স্বাস্থ্য ডেস্ক : মাথাব্যথা দূর করতে আমরা পেইনকিলার খেয়ে থাকি। কিন্তু বেশি মাত্রায় পেইনকিলার খাওয়া ঠিক নয়। কারণ এ ধরনের ওষুধের একাধিক সাইড এফেক্ট রয়েছে, যা ধীরে ধীরে শরীরের একাধিক অঙ্গের ক্ষতি করে থাকে। তাই এবার থেকে মাথায় যন্ত্রণা হলে আর ওষুধের উপর ভরসা রাখবেন না। বরং প্রাচীন এই পদ্ধতিটিকে কাজে লাগাতে পারেন। নিমিষেই মাথাব্যথা দূর হবে-

১. কপাল এবং নাকের চারপাশের অংশকে সাইনাস এরিয়া বলা হয়। এই অংশে যদি যন্ত্রণা হয়, তাহেল আঙুলের ডগায় মানে যেখানে নখ আথে সেখানে মাসাজ করতে করুন। আরাম পাবেন।

২. এক্ষেত্রে বুড়ো আঙুল বাদ দিয়ে প্রতিটি আঙুল ভালো করে মাসাজ করতে হবে।
৩. তর্জনী এবং বুড়ো আঙুলের সংযোগস্থলেও চাপ দিয়ে মাসাজ করতে হবে। এমনটা করলে স্ট্রেসের কারণে হওয়া মাথার যন্ত্রণা একেবারে কমে যাবে।

৪. দুই হাতের তালু এবং আঙুলগুলি ভালো করে মাসাজ করলেও কষ্ট কমবে।

৫. আঙুলের উপর যখন চাপ প্রয়োগ করছেন, তখন জায়গাটা কমে করে ২ মিনিট চেপে থাকতে হবে। এইভাবে ২-৩ বার করলেই ফল মিলবে।

৬. এই বিশেষ পদ্ধতিটিকে কাজে লাগানোর আগে একটা শান্ত পরিবেশ বাছাই করুন যেখানে নিঃশব্দতা রয়েছে। জায়গাটি অন্ধকার করে নিলে বেশি ভালো ফল মিলবে।